Red Local de Apoyos y Cuidados amplía cobertura a 27 comunas de Los Lagos y apunta a llegar a todo el territorio regional
El programa pasó de estar presente en 17 comunas a cubrir 27 durante 2026, beneficiando a más de 6 mil personas. En un encuentro regional, equipos municipales analizaron experiencias y desafíos para fortalecer la atención a personas con dependencia y a quienes ejercen labores de cuidado. De 17 a 27 comunas aumentó durante 2026 la cobertura del Programa Red Local de Apoyos y Cuidados (PRLAC) en la Región de Los Lagos, una expansión que permitió ampliar la presencia de esta política pública en las cuatro provincias y que ahora tiene como desafío alcanzar la totalidad de las 30 comunas de la región. Este crecimiento fue uno de los principales antecedentes abordados durante el Encuentro Regional de la Red Local de Apoyos y Cuidados, jornada que reunió a representantes de los municipios que implementan el programa para compartir experiencias, fortalecer la coordinación territorial y analizar las principales brechas que persisten en materia de cuidados. Actualmente, el programa alcanza a más de 6 mil personas en la región, entregando acompañamiento a hogares que cuentan con personas en situación de dependencia funcional severa y apoyando también a quienes desarrollan labores de cuidado. El seremi de Desarrollo Social y Familia, Carlos Seitz, destacó el avance alcanzado durante este año y planteó como objetivo ampliar la cobertura a las comunas que todavía no forman parte del programa. “Hoy día estamos llegando a más de seis mil personas en la Región de Los Lagos, y hoy día nos planteamos los desafíos para el próximo año, que es poder llegar a la totalidad de las comunas, las treinta comunas. Estamos trabajando con las tres comunas que nos faltan todavía para poder llegar a la base de cuidadores que necesitamos”, señaló. Una red que crece desde los municipios El encuentro permitió que los equipos municipales compartieran experiencias y buenas prácticas desarrolladas en sus respectivos territorios, considerando las distintas realidades sociales y geográficas de la Región de Los Lagos. La coordinación local resulta especialmente relevante para identificar las necesidades de cada hogar y articular las prestaciones disponibles, de manera que el acompañamiento responda a las condiciones particulares de las personas con dependencia y sus familias. El director de Desarrollo Comunitario de Puerto Montt, Yerco Rodríguez, destacó el aporte del programa al trabajo municipal en materia de cuidados. “Para nosotros como municipio este programa es fundamental en el trabajo que estamos realizando junto con nuestro plan comunal en relación a todo lo que lleva con los cuidados. Sabemos nosotros que existe una brecha hoy en día bastante grande y en la cual estamos trabajando en conjunto, municipalidad y el Ministerio de Desarrollo Social y Familia”, afirmó. El Programa Red Local de Apoyos y Cuidados entrega un acompañamiento personalizado a los hogares, de acuerdo con sus necesidades. Entre sus prestaciones contempla visitas domiciliarias de asistentes de cuidado, terapia ocupacional, kinesiología y psicología. A ello se suma el fortalecimiento de redes comunitarias y, cuando corresponde, la entrega de insumos, ayudas técnicas y adaptaciones domiciliarias destinadas a facilitar la vida cotidiana de las personas que requieren apoyo. Nueve de cada diez cuidadoras son mujeres La expansión territorial del programa también tiene una dimensión de género, considerando que las labores de cuidado recaen mayoritariamente sobre mujeres. La seremi de la Mujer y la Equidad de Género, Karen Verri, destacó que la incorporación de diez nuevas comunas durante este año representa un avance relevante en una política que impacta directamente a las cuidadoras y sus familias. “Para nosotros como Gobierno de Chile y como Ministerio de la Mujer, gestiones como esta, diez comunas en tan solo cinco meses de gestión de nuestro seremi de Desarrollo Social, es un hito importante, porque sabemos que nueve de diez cuidadoras son mujeres. Por tanto, estas son políticas públicas que van en directo beneficio de las mujeres y sus familias”, enfatizó. La autoridad relevó así la importancia de fortalecer una red de apoyo que no solo considere las necesidades de las personas con dependencia, sino también las condiciones en que las cuidadoras desarrollan sus labores cotidianas. El desafío de llegar a las 30 comunas Con la ampliación de cobertura concretada durante 2026, el PRLAC pasó a tener presencia en 27 de las 30 comunas de Los Lagos. El desafío planteado por las autoridades es incorporar los tres territorios que aún no forman parte de la red y avanzar hacia una cobertura regional completa. Para ello, el trabajo desarrollado por los equipos municipales y la coordinación con el Ministerio de Desarrollo Social y Familia serán claves para identificar a las familias que requieren apoyo y fortalecer la denominada base de cuidadores. El encuentro regional permitió precisamente reforzar esa coordinación, compartiendo herramientas y experiencias entre los equipos locales para mejorar la respuesta institucional. De esta manera, la expansión del PRLAC busca avanzar hacia una red territorial de cuidados que considere las particularidades de las cuatro provincias de Los Lagos y que permita acompañar tanto a las personas con dependencia funcional como a las familias y principalmente mujeres que sostienen gran parte de las labores de cuidado. El objetivo final es que el Sistema Nacional de Apoyos y Cuidados pueda consolidarse en la región con una cobertura territorial más amplia y una respuesta coordinada entre municipios, organismos públicos y comunidades.
28 familias conocen sus futuros hogares en el nuevo Condominio Vista Norte de Puerta Sur
Las futuras propietarias y propietarios recorrieron las viviendas y participaron en el proceso de asignación de sus casas. La jornada dio inicio al Plan de Integración Social que acompañará a las familias en su incorporación al barrio y a su nueva comunidad. Una jornada marcada por la emoción y las expectativas vivieron las 28 familias que serán propietarias del nuevo Condominio Vista Norte de Puerta Sur, quienes pudieron conocer por primera vez sus futuras viviendas y recorrer el conjunto habitacional que próximamente se convertirá en su nuevo hogar. La actividad correspondió al inicio del Plan de Integración Social, mandatado por SERVIU Los Lagos y desarrollado por Co-Habitar, e incluyó el proceso de asignación de las viviendas, un recorrido por el condominio y la visita a las casas piloto. De esta manera, las familias pudieron conocer directamente la distribución, características y espacios de sus futuras viviendas. El proyecto se encuentra acogido al Subsidio de Integración Social y Territorial DS19 del Ministerio de Vivienda y Urbanismo y fue desarrollado por Inmobiliaria Ebco Avellaneda Sur. Junto con el avance de las obras, comenzó también un proceso destinado a preparar a las familias para su llegada y favorecer su incorporación a una comunidad que ya cuenta con organización y distintas instancias de participación barrial. Desde la inmobiliaria destacaron la importancia de generar este acompañamiento antes de la entrega de las viviendas. “Para nosotros es muy significativo que las familias puedan comenzar a conocer sus futuros hogares y encontrarse con quienes serán sus nuevos vecinos. Por eso valoramos que este proceso vaya acompañado de un Plan de Integración Social que, a través de la realización de estos talleres, les entregue información y herramientas para incorporarse a su futuro barrio y ser parte activa de su nueva comunidad”, afirmó Claudio Segura, gerente comercial de Ebco Avellaneda Sur. Más que conocer una vivienda La primera jornada también permitió que quienes próximamente compartirán el barrio comenzaran a conocerse y generar sus primeros vínculos como vecinos. El Plan de Integración Social contempla otros cuatro talleres, que abordarán materias relacionadas con los derechos y responsabilidades de los propietarios, convivencia, organización comunitaria e información relevante para la incorporación de las familias al sector de Puerta Sur. Otro de los objetivos será facilitar la conexión entre los nuevos residentes y las organizaciones e instituciones que actualmente participan de la vida comunitaria del barrio, favoreciendo su integración y participación desde el momento en que comiencen a habitar sus viviendas. Para Jimena Bravo, futura propietaria del Condominio Vista Norte, la experiencia permitió despejar dudas y comenzar a proyectar esta nueva etapa. “Fue un momento muy bonito y también muy informativo. Tenía varias dudas y pude aclarar muchas de ellas. Lo más emocionante fue entrar a la vivienda, conocer los espacios y empezar a imaginar cómo será vivir ahí”, comentó. La futura propietaria agregó que estos encuentros también tienen importancia desde el punto de vista de la convivencia. “Nos permiten comenzar a conocernos como futuros vecinos, porque la convivencia y construir una buena comunidad también van a ser muy importantes”, sostuvo. En la misma línea, Danilo Paredes, futuro propietario, valoró especialmente la posibilidad de conocer presencialmente las viviendas. “Fue espectacular poder conocer por primera vez las viviendas en persona, porque hasta ahora solo las había visto a través de videos. Me gustó mucho cómo quedaron distribuidas, los espacios interiores y los patios; realmente es un proyecto muy bonito”, señaló. El futuro vecino también destacó el componente comunitario de la iniciativa. “Encuentro muy positivo que tengamos estos talleres, porque nos permiten saber quiénes serán nuestros vecinos, empezar a conocernos y generar una buena convivencia antes de llegar a vivir al condominio”, afirmó. El Plan de Integración Social se extenderá durante los próximos meses y finalizará una vez completados los cinco encuentros contemplados. Así, las 28 familias avanzarán hacia la entrega de sus nuevos hogares no solo conociendo sus viviendas, sino también con mayor información, vínculos con sus futuros vecinos y herramientas para incorporarse activamente a la comunidad de Puerta Sur.
Plan de Vivienda y Urbanismo fija meta de casi 19 mil nuevas viviendas y 18 mil mejoramientos en Los Lagos
El Plan Integral de Vivienda y Urbanismo 2026-2030 establece metas regionales para enfrentar tanto el déficit habitacional como las necesidades de mejoramiento de viviendas y barrios. En la provincia de Llanquihue, autoridades informaron avances y llamaron a fortalecer la organización de los comités y la presentación de nuevos proyectos. Una meta regional de cerca de 19 mil nuevas soluciones habitacionales y más de 18 mil mejoramientos de viviendas contempla el Plan Integral de Vivienda y Urbanismo (PIVU) 2026-2030 para la Región de Los Lagos, instrumento que establece la hoja de ruta del Ministerio de Vivienda y Urbanismo para el actual período de gobierno. Las metas fueron presentadas durante una jornada informativa desarrollada en la provincia de Llanquihue por la Secretaría Regional Ministerial de Vivienda y Urbanismo y el Servicio de Vivienda y Urbanización (SERVIU) Los Lagos, instancia que permitió a familias, dirigentes sociales y autoridades conocer los objetivos regionales y resolver dudas respecto del acceso a programas habitacionales. La actividad fue encabezada por el seremi de Vivienda y Urbanismo, Mario Marchant, y la directora (s) del SERVIU Los Lagos, Verónica del Valle, quienes explicaron el avance de los proyectos actualmente en desarrollo y la forma en que los comités de vivienda pueden organizarse para levantar la demanda habitacional en cada comuna. “Hoy presentamos, junto a la SEREMI, el Plan Integral de Vivienda y Urbanismo para el período 2026-2030. La idea es que la comunidad de la provincia de Llanquihue conozca la meta que tenemos impuesta, la forma en que estamos organizando los comités para conocer la demanda en cada comuna y cómo hemos ido avanzando con los proyectos”, señaló Verónica del Valle. La directora (s) del SERVIU también llamó a las entidades patrocinantes a utilizar la información y la demanda habitacional que está levantando el servicio para impulsar nuevas iniciativas en la región. Casi 19 mil nuevas viviendas El seremi Mario Marchant destacó que uno de los principales objetivos del nuevo instrumento es abordar tanto el déficit cuantitativo, asociado a la necesidad de nuevas viviendas, como el déficit cualitativo, relacionado con viviendas que requieren reparación, mejoramiento o adecuaciones. En este marco, la autoridad informó que la meta regional contempla cerca de 19 mil nuevas soluciones habitacionales y más de 18 mil mejoramientos de vivienda durante el período 2026-2030. “Dimos a conocer nuestro plan de gobierno regional para esta provincia y la comuna de Hualaihué, con las metas que tenemos del déficit cuantitativo y también cualitativo. Además, estuvimos conversando con las familias y resolviendo sus inquietudes”, sostuvo Marchant. El nuevo plan reemplaza al Plan de Emergencia Habitacional 2022-2026 como instrumento de planificación del MINVU para la región y organiza la cartera de proyectos habitacionales y urbanos considerando las distintas provincias y comunas de Los Lagos. El desafío de mejorar las viviendas existentes Uno de los elementos que adquiere mayor relevancia en el PIVU 2026-2030 es el abordaje del déficit cualitativo, mediante programas orientados a mejorar viviendas y barrios ya existentes. La presidenta de la Asociación Regional de Mejoramientos de Vivienda de la Región de Los Lagos, Ivette Manosalva, valoró que el nuevo instrumento establezca una meta específica para este ámbito, aunque planteó la necesidad de incrementar los recursos disponibles para el Programa de Mejoramiento de Viviendas y Barrios, DS-27. “Lo que nos acaban de presentar se estima en más de 18.000 mejoramientos de vivienda en la región. Es un avance, porque anteriormente no se había establecido una meta para este tipo de mejoramientos”, señaló. La dirigente advirtió que existe una alta demanda de familias que requieren acceder a este tipo de soluciones y manifestó su expectativa de que en los próximos llamados se disponga de mayores recursos para el programa. Gobierno llama a acelerar soluciones habitacionales La jornada también permitió abordar las dificultades que enfrentan familias que llevan años esperando una solución habitacional. El delegado presidencial regional de Los Lagos, Cristian Palma, destacó la importancia de acercar la planificación ministerial a las comunidades y reafirmó el compromiso del Gobierno con el avance de los proyectos pendientes. “Tenemos la mejor disposición, junto con el mandato del Presidente de la República y del ministro de Vivienda, de llegar con estas soluciones lo antes posible. Sabemos que hay estrechez presupuestaria, pero confiamos en la recuperación económica del país”, afirmó. Palma también vinculó el avance de la política habitacional con la necesidad de fortalecer la actividad económica y la inversión regional, de manera de generar condiciones que permitan disponer de mayores recursos para responder a las necesidades habitacionales. Una hoja de ruta regional El Plan Integral de Vivienda y Urbanismo 2026-2030 integra bajo una misma planificación regional distintos programas del MINVU, entre ellos el Fondo Solidario de Elección de Vivienda (DS-49), el Programa de Habitabilidad Rural (DS-10), el Programa de Mejoramiento de Viviendas y Barrios (DS-27) y el programa Quiero Mi Barrio. La planificación distingue las iniciativas según su estado de avance —terminadas, en ejecución, por iniciar y en preparación— y busca ordenar la cartera de proyectos habitacionales y de infraestructura urbana en función de las necesidades de cada provincia y comuna. Con las metas anunciadas, el desafío para los próximos años será avanzar simultáneamente en la construcción de nuevas viviendas y en el mejoramiento del parque habitacional existente, particularmente en aquellos sectores donde las familias enfrentan condiciones de mayor vulnerabilidad y donde la demanda habitacional se ha acumulado durante años.
Osorno y Chiloé representarán a Los Lagos en el vóleibol de los Juegos Binacionales de la Araucanía
La Asociación de Osorno se quedó con la clasificación femenina y Chiloé obtuvo el cupo masculino tras el selectivo regional disputado en Puerto Montt. Ambos equipos viajarán en octubre a la Región de Los Ríos para competir en el certamen binacional. Los equipos de Osorno, en la categoría femenina, y Chiloé, en la rama masculina, serán los representantes de la Región de Los Lagos en el vóleibol de los próximos Juegos Binacionales de la Araucanía, luego de imponerse en el selectivo regional desarrollado en el gimnasio IND de Puerto Montt. La competencia reunió a delegaciones de las provincias de Osorno, Chiloé y Llanquihue, que disputaron intensos encuentros para definir a los equipos que tendrán la responsabilidad de representar a la región en la competencia internacional. Tras completar la fase regional, la Asociación de Osorno obtuvo el primer lugar en la competencia femenina, mientras que el elenco de Chiloé logró quedarse con la clasificación masculina. Ambos planteles comenzarán ahora una etapa de preparación con miras al torneo, que se desarrollará entre el 25 y el 31 de octubre en la Región de Los Ríos. Durante la jornada de definición, los equipos clasificados recibieron las felicitaciones del seremi del Deporte, Fernando Binder, y del director regional del Instituto Nacional de Deportes (IND), Ernesto Villarroel, quienes destacaron el esfuerzo de las delegaciones participantes y les desearon éxito en el desafío que enfrentarán en octubre. “Felicitamos a ambos equipos que nos van a representar como Región de Los Lagos en esta versión de los Juegos de la Araucanía en la Región de Los Ríos, así como también a quienes participaron de las provincias de Osorno, Chiloé y Llanquihue, que lo hicieron con mucha fuerza para haber logrado estos cupos”, señaló Villarroel. El director regional del IND agregó que los equipos comenzarán desde ahora su preparación para la competencia. “Estoy muy contento por el resultado y desde ya, ambos equipos damas y varones empezarán a entrenar para lo que va a ser esta justa deportiva en el mes de octubre en la ciudad de Valdivia”, afirmó. Osorno va por una nueva participación Para las representantes de Osorno, la clasificación representa además una nueva oportunidad de participar en los Juegos Binacionales de la Araucanía. Camila Lucero, integrante de la Asociación de Osorno, valoró el resultado obtenido luego de una jornada marcada por la intensidad de los partidos. “Nosotras venimos de la Provincia de Osorno y esta es la segunda vez que logramos clasificar para los Juegos de la Araucanía, por lo cual estamos muy contentas con esta experiencia. Esto estuvo intenso, fue difícil ganarlo, pero fue muy entretenido”, comentó. La jugadora anticipó que el equipo tendrá ahora un periodo de preparación para llegar en las mejores condiciones a la competencia internacional. “Ahora vamos a tener harto entrenamiento, nos vamos a mover mucho y estamos felices y ansiosas para que llegue la fecha de la competencia”, agregó. Chiloé apuesta por la experiencia En la categoría masculina, la clasificación quedó en manos de Chiloé, cuyo plantel también destacó el nivel de exigencia del selectivo regional. El capitán del equipo, Luciano Veloso, explicó que la preparación desarrollada durante el año fue un factor importante para enfrentar el torneo clasificatorio. “Vinimos en representación de la Provincia de Chiloé y la jornada nos pareció muy intensa, los partidos estuvieron muy peleados. Nosotros nos preparamos muy bien para este año y jugamos la LINAME (Liga Nacional de Menores de vóleibol)”, señaló. El jugador agregó que esta será una nueva oportunidad para el equipo en el certamen. “Es la tercera vez que clasificamos como club, y esperamos rendir de la mejor forma posible. Tenemos un buen equipo, así que yo creo que con una buena preparación nos va a ir bien”, sostuvo. Los Juegos Binacionales de la Araucanía constituyen una de las principales competencias deportivas juveniles de la zona sur, reuniendo a representantes de las regiones australes de Chile y de las provincias de la Patagonia argentina. Para Los Lagos, el desafío continuará ahora con la preparación de los equipos de Osorno y Chiloé, que buscarán llegar en las mejores condiciones al torneo que tendrá como sede a la Región de Los Ríos entre el 25 y el 31 de octubre.
Café Científico Puerto Montt abordará la cirugía refractiva corneal junto a Gaspar González Muhr
La actividad se realizará el jueves 24 de septiembre en el restaurante Toco Madera de Pelluco y será gratuita y abierta a todo público. La charla permitirá conocer las bases de la cirugía refractiva, sus principales técnicas y los avances tecnológicos utilizados en estos procedimientos. Conocer de manera cercana cómo funciona la cirugía refractiva corneal y cuáles son los avances tecnológicos que permiten corregir distintos problemas de visión será el objetivo de una nueva jornada del Café Científico de Puerto Montt, iniciativa organizada por la Unidad de Vinculación y Comunicación de las Ciencias de la Universidad Austral de Chile, Sede Puerto Montt, a través del Proyecto Asociativo Regional PAR Explora Los Lagos. La actividad se desarrollará el jueves 24 de septiembre, a las 18:30 horas, en el restaurante Toco Madera, ubicado en el balneario Pelluco, y estará a cargo de Gaspar González Muhr, tecnólogo médico con mención en Oftalmología, docente de la UACh Sede Puerto Montt y especialista con más de 12 años de trayectoria en el área. Bajo el título “El arte de esculpir la córnea, acercando la cirugía refractiva a la gente”, la presentación abordará de manera integral los principales aspectos relacionados con este tipo de procedimientos, desde las características anatómicas de la córnea hasta la experiencia clínica asociada a las intervenciones quirúrgicas. Durante la charla se revisarán las principales metodologías diagnósticas utilizadas para determinar si una persona es candidata a una cirugía refractiva, además de los fundamentos teóricos y tecnológicos del láser Excimer Schwind Amaris 1050 y las técnicas quirúrgicas más utilizadas, entre ellas LASIK y PRK. La jornada también permitirá conocer resultados de la práctica clínica desarrollada a nivel local y aclarar algunas de las creencias más habituales que existen en torno a la cirugía refractiva, contribuyendo a acercar información científica y especializada a la comunidad. Ciencia y salud al alcance de la comunidad El Café Científico busca precisamente generar espacios de conversación entre especialistas y ciudadanía, acercando contenidos científicos y tecnológicos mediante un formato abierto y cercano. Gaspar González Muhr es Tecnólogo Médico con mención en Oftalmología y diplomado en Intervención en Baja Visión. Su trayectoria profesional combina la atención clínica especializada con la gestión asistencial, desempeñándose como jefe de Tecnología Médica en Clínica Oftalmontt, además de su labor académica como Profesor Asociado y Tutor Clínico de la Universidad Austral de Chile Sede Puerto Montt. Su experiencia permitirá abordar la cirugía refractiva no solo desde sus fundamentos científicos y tecnológicos, sino también desde la perspectiva de la práctica clínica y la experiencia acumulada en el ámbito local. La actividad es gratuita y abierta a todo público, previa inscripción en el sitio web de PAR Explora Los Lagos. Además, las y los asistentes podrán disfrutar de un café de cortesía durante la jornada. El encuentro cuenta con el apoyo del Restaurante Toco Madera y la Casa de las Artes de la Universidad Austral de Chile, instituciones que colaboran con esta iniciativa de divulgación científica. Datos de la actividad 📅 Jueves 24 de septiembre 🕡 18:30 horas 📍 Restaurante Toco Madera, Balneario Pelluco, Puerto Montt 🎟️ Actividad gratuita y abierta a todo público ☕ Café de cortesía Las inscripciones se encuentran disponibles en explora.cl/lagos.
Cambio de hora: ¿Entrenar con una hora menos de sueño aumenta el riesgo de lesiones?
En la Región de Los Lagos, donde actividades como el ciclismo, trekking, surf y otros deportes al aire libre forman parte de la vida cotidiana, especialistas recomiendan ajustar la intensidad del ejercicio durante los primeros días tras el cambio de hora. Una noche de sueño reducido puede afectar primero los reflejos, la coordinación y la capacidad de reacción, incluso antes que la fuerza. El próximo cambio de hora no solo implicará adelantar los relojes. Para muchas personas significará también dormir una hora menos durante los primeros días, situación que puede generar cansancio y una alteración transitoria del ritmo circadiano. En una región como Los Lagos, donde la actividad física se desarrolla tanto en gimnasios como en espacios naturales y donde disciplinas como el ciclismo, running, trekking, surf y deportes de montaña requieren coordinación y capacidad de reacción, la adaptación al nuevo horario es un factor que conviene considerar. La pregunta para quienes mantienen una rutina deportiva es si resulta conveniente entrenar exactamente con la misma intensidad después de haber descansado menos. La Dra. Paula Plaza, académica de Kinesiología de la Universidad Andrés Bello, explica que una reducción puntual del sueño puede afectar el rendimiento y aumentar la posibilidad de cometer errores durante el ejercicio. Para la mayoría de las personas, una sola noche de sueño insuficiente tendría efectos acotados. Sin embargo, la situación puede adquirir mayor relevancia cuando existe una deuda de sueño previa, se realizan entrenamientos de alta intensidad o aparecen dificultades para adaptarse al nuevo horario. El problema puede estar en los reflejos y la coordinación Aunque podría pensarse que dormir una hora menos necesariamente se traducirá en una pérdida importante de fuerza, los primeros efectos pueden aparecer en otras capacidades necesarias para realizar actividad física de manera segura. Una noche de sueño reducido puede afectar el tiempo de reacción, la atención, la concentración, la coordinación, la precisión de los movimientos y la percepción del esfuerzo. La fuerza máxima y la resistencia aeróbica, en cambio, pueden verse menos comprometidas ante una única noche de descanso insuficiente. “Más que una pérdida significativa de fuerza, el principal problema al entrenar tras una noche corta es el aumento de errores técnicos y, con ello, un mayor riesgo de lesiones”, explica Plaza. Esta consideración adquiere especial importancia en actividades donde una reacción tardía o una pérdida momentánea de coordinación puede tener consecuencias mayores. Las primeras 48 a 72 horas requieren atención El cambio de hora no significa que sea necesario suspender la actividad física. La recomendación es adaptar temporalmente la rutina al nivel de cansancio que presente cada persona. Durante las primeras 48 a 72 horas, la precaución debería ser mayor en ejercicios que requieren equilibrio, respuestas rápidas, coordinación o que implican riesgo de caídas. En el contexto regional, esto puede incluir ciclismo, skate, surf, gimnasia, deportes de montaña y entrenamientos de alta velocidad. Si existe somnolencia o una sensación importante de fatiga, la especialista recomienda reducir ligeramente la intensidad o duración de las sesiones más exigentes, evitar aumentos bruscos de carga y privilegiar la correcta ejecución de los movimientos. También puede ser útil extender el calentamiento, particularmente para quienes acostumbran entrenar temprano en la mañana y durante los primeros días posteriores al cambio horario. Señales como torpeza, dificultad para concentrarse, somnolencia o reflejos más lentos deben ser consideradas como indicadores para disminuir la exigencia. Si aparecen, probablemente no sea el momento adecuado para intentar superar una marca personal o incrementar significativamente las cargas. ¿Cómo adaptar el entrenamiento? Una de las principales medidas es llegar al cambio horario con un descanso adecuado. Acostarse progresivamente un poco más temprano durante los días previos y posteriores puede ayudar a disminuir el impacto de la hora de sueño perdida. Después del ajuste, no es necesario abandonar el ejercicio, pero sí puede ser conveniente priorizar la técnica y la calidad del movimiento por sobre las cargas máximas o el rendimiento, especialmente cuando la persona siente que no descansó lo suficiente. La exposición a luz natural durante la mañana también puede contribuir a sincronizar el reloj biológico y facilitar gradualmente la adaptación al nuevo horario. “No es necesario dejar de entrenar, pero sí escuchar al cuerpo. Durante los primeros días conviene priorizar un buen descanso, aumentar el calentamiento y evitar incrementos bruscos en la intensidad del ejercicio”, señala la kinesióloga. La clave, agrega, está en reconocer cómo responde el organismo. Dormir una hora menos puede parecer una diferencia pequeña, pero si aparecen cansancio, falta de concentración o menor coordinación, bajar temporalmente la exigencia puede ser una medida sencilla para mantener una práctica deportiva más segura. En la Región de Los Lagos, donde las condiciones climáticas, los horarios de luz y la diversidad de actividades deportivas hacen especialmente relevante la planificación de las sesiones al aire libre, escuchar las señales del cuerpo puede ser tan importante como cumplir con la rutina de entrenamiento.
Corfo llega a Palena para escuchar a emprendedores y refuerza presencia en territorios alejados
La primera visita del director regional de Corfo Los Lagos, Víctor Sánchez Redlich, permitió reunir a 55 personas en Puerto Ramírez y recoger demandas vinculadas al acceso a instrumentos de fomento, formalización y mayor presencia institucional en la provincia. La agenda también incluyó un encuentro en Chaitén con más de 25 emprendedores y actores locales. Escuchar directamente a quienes emprenden y desarrollan actividades productivas en los territorios más alejados de la Región de Los Lagos fue el principal objetivo de la primera visita del director regional de Corfo Los Lagos, Víctor Sánchez Redlich, a la provincia de Palena. La agenda, que contempló actividades en Chaitén, Puerto Ramírez y Palena, permitió reunir a emprendedores, empresarios, productores, asociaciones de guías, juntas de vecinos, representantes municipales y autoridades para conocer las principales dificultades que enfrentan las iniciativas productivas locales y analizar alternativas para fortalecer su desarrollo. En Puerto Ramírez, la convocatoria reunió a 55 personas, mientras que el día anterior, en Chaitén, participaron al menos 25 emprendedores y actores locales en un encuentro encabezado junto a la alcaldesa Clara Lazcano. Entre las principales inquietudes planteadas durante las jornadas estuvieron las dificultades de acceso a instrumentos de fomento debido a la distancia con los principales centros urbanos, los procesos de formalización y la necesidad de contar con una presencia más permanente de las instituciones de apoyo productivo en la provincia. “Corfo tiene que estar al servicio de los emprendedores y empresarios, y no al revés. Esta visita a la provincia de Palena nos ha permitido escucharlos directamente, conocer sus dificultades y entender en terreno cómo debemos focalizar nuestros programas para que tengan un impacto real”, señaló el director regional de Corfo Los Lagos, Víctor Sánchez. El ejecutivo agregó que el territorio presenta importantes oportunidades de desarrollo, particularmente en sectores como turismo, ganadería y producción agroecológica. “Aquí existen capacidades, oportunidades y un enorme potencial, especialmente en turismo, ganadería y producción agroecológica, lo que necesitamos es trabajo colaborativo, coordinación y recursos que respondan efectivamente a la realidad de las comunas”, afirmó. Del territorio a las políticas de fomento Durante la jornada, el ejecutivo técnico de Corfo Los Lagos Jaime Velázquez presentó las herramientas disponibles a través de Corfo y del Comité de Desarrollo Productivo Regional, entregando información sobre las alternativas de apoyo existentes para empresas y emprendimientos. La actividad también se desarrolló en el marco de la articulación de iniciativas apoyadas por Corfo en el territorio, entre ellas la continuidad del Programa Estratégico Mesorregional Ruta de los Parques de la Patagonia y un taller de asociatividad e innovación desarrollado por Singulares junto a la Municipalidad de Palena, a través del programa Viraliza. Para el consejero regional y presidente de la Comisión Palena del Consejo Regional, Félix Vargas, estos encuentros permiten avanzar hacia una política de fomento más conectada con las necesidades de cada territorio. “Creemos que las políticas públicas tienen que construirse desde las provincias y comunas junto a quienes realmente mueven la economía local: nuestros emprendedores, empresarios y productores. La articulación que estamos generando entre los municipios, Corfo y los actores productivos busca precisamente recoger esas necesidades y transformarlas en oportunidades concretas”, sostuvo. El consejero agregó que el desafío es que las cuatro comunas de la provincia —Chaitén, Futaleufú, Palena y Hualaihué— puedan acceder a herramientas e inversión que permitan potenciar sus capacidades productivas. Alcaldes valoran presencia institucional La alcaldesa de Chaitén, Clara Lazcano, valoró especialmente que las instituciones regionales se trasladen hasta las comunas para conocer directamente las dificultades de los emprendedores. “Esto es descentralización de verdad: que las autoridades lleguen al territorio, escuchen y trabajen directamente con nuestros emprendedores, porque son ellos quienes generan actividad económica, empleo y oportunidades en la comuna. Solo así podemos construir políticas públicas que respondan a nuestra realidad”, afirmó. Desde Palena, el alcalde Julio Delgado destacó la posibilidad de plantear directamente las necesidades de los emprendedores y solicitar instrumentos de apoyo focalizados, especialmente para actividades vinculadas al turismo, la ganadería, la agroecología y otros sectores productivos. En tanto, el alcalde de Futaleufú, Fernando Grandón, señaló que la presencia de instituciones como Corfo y Sercotec resulta especialmente relevante para localidades apartadas. “Como autoridades hemos insistido en la necesidad de focalizar los programas de fomento y hoy valoramos que esa solicitud esté siendo recogida. Para territorios apartados como el nuestro es fundamental que instituciones como Corfo y Sercotec tengan una presencia efectiva en la zona”, indicó. La visita a la provincia de Palena forma parte del desafío de Corfo Los Lagos de fortalecer el vínculo directo con las empresas y emprendimientos regionales, identificando brechas desde el propio territorio y promoviendo una mayor articulación entre municipios, organismos públicos y actores productivos. El objetivo es que las particularidades geográficas y económicas de las comunas más alejadas no se conviertan en una barrera para acceder a instrumentos de fomento, innovación y desarrollo productivo.
Agricultor de Los Muermos incorpora tecnología al campo con apoyo de INDAP
Matías Barraza lidera Agrícola Suralef, emprendimiento familiar dedicado a la producción de hortalizas, plantas y huevos frescos, donde ha incorporado automatización para optimizar labores productivas como el riego y el control de temperatura. En la comuna de Los Muermos, Región de Los Lagos, la agricultura familiar campesina comienza a incorporar nuevas herramientas tecnológicas para mejorar sus procesos productivos. Un ejemplo de ello es Agrícola Suralef, emprendimiento familiar liderado por el joven agricultor Matías Barraza, dedicado a la producción y comercialización de hortalizas, plantas y huevos frescos. Como usuario del Instituto de Desarrollo Agropecuario (INDAP), Barraza ha contado con asesoría técnica y financiamiento para fortalecer su actividad, incorporando tecnología a distintas labores del campo. Entre ellas destaca la automatización del riego y el control de temperatura de los invernaderos, procesos que puede gestionar directamente desde su teléfono celular. “Estamos tratando de impulsar la tecnología ya que, como agricultores jóvenes, es una de las herramientas que tenemos a mano y que queremos demostrar a la agricultura familiar campesina, que también es viable de aplicar o replicar en sus campos”, explicó el agricultor. La infraestructura tecnológica implementada permite conectar distintos sectores productivos mediante internet por antena y puentes inalámbricos. De esta manera, Barraza puede controlar sistemas de riego automático, lámparas de fotoperiodo, electrólisis del agua y sensores, además de acceder a información para la gestión productiva. “Podemos controlar los datos de gestión como el clima, datos meteorológicos, alarmas de heladas o, por ejemplo, el sistema de reciclaje de las bandejas de huevos de los clientes”, detalló. Para INDAP, la experiencia representa también un ejemplo de cómo la incorporación de innovación puede contribuir al recambio generacional en el mundo rural. La directora regional (s) de la institución, Alicia Muñoz, destacó el trabajo que se desarrolla para apoyar a jóvenes agricultores y generar condiciones que permitan su permanencia en el campo. “Estamos apoyando a los jóvenes rurales para que se queden en el campo y puedan desarrollarse productivamente en la agricultura. El emprendimiento de Matías es un claro ejemplo de aquello; una familia joven que está aportando al recambio generacional en el campo, comprometidos y que ya tienen su fomento productivo y donde nosotros como INDAP los estamos apoyando con asesoría técnica e inversiones para que puedan seguir creciendo, incorporando nuevas tecnologías y mejores prácticas de producción”, señaló. El apoyo recibido por Matías y su familia incluye la participación en el programa de asesoría técnica SAT, además de instrumentos de financiamiento que han permitido desarrollar infraestructura y mejorar sus capacidades productivas. Actualmente, también cuentan con un proyecto de riego que permitirá continuar ampliando el emprendimiento. “El apoyo de INDAP para nosotros ha sido fundamental, porque desde que nos ingresaron al programa de asesoría técnica, SAT, tuvimos profesionales especialistas que nos ayudaron a mejorar nuestros procesos productivos. También la gestión de los créditos, con los cuales hemos levantado parte de nuestra estructura, nuestra infraestructura acá en el campo y actualmente también fuimos beneficiados con un proyecto de riego, que nos va a permitir seguir creciendo”, explicó Barraza. Tecnología para atraer a los jóvenes al campo La incorporación de tecnología forma parte de una visión que busca demostrar que la actividad agrícola puede ofrecer nuevas oportunidades para las generaciones más jóvenes. Desde INDAP explican que este desafío se aborda también mediante una política nacional de juventudes rurales, que reconoce a los jóvenes del campo como actores relevantes para el desarrollo del país. A nivel regional, este trabajo se complementa con la Mesa Regional de Jóvenes Rurales de Los Lagos, instancia que reúne a agricultores de las provincias de Llanquihue, Osorno, Chiloé y Palena y que permite generar un canal de diálogo directo entre los jóvenes usuarios y la institución. Matías Barraza participa en esta mesa, experiencia que también le ha permitido acceder a espacios de comercialización para sus productos, entre ellos ferias desarrolladas en la calle techada de Puerto Varas y en el Hospital de Puerto Montt. Para el agricultor, uno de los principales desafíos consiste precisamente en demostrar que la tecnología puede contribuir a hacer más atractiva y sostenible la vida productiva en el campo. “Ese es justamente el paradigma que nosotros queremos tratar de impulsar y romper; es acercar la tecnología a las personas y que el trabajo pesado del campo sea un poco más liviano. La idea justamente es un poco frenar la migración que hay de los jóvenes hacia la ciudad, si nos quedamos sin agricultores y sin personas jóvenes en el campo, el campo chileno se muere”, enfatizó. Desde Agrícola Suralef también buscan compartir su experiencia con otros productores interesados en incorporar innovación a sus actividades. Para ello, Matías Barraza mantiene disponible el emprendimiento a través de Instagram, donde pueden conocer sus productos y parte del trabajo que desarrolla junto a su familia. “Nostros siempre estamos a disposición de compartir lo que hacemos y de impartir más charlas, más talleres y que más jóvenes se motiven a producir en el campo con tecnología”, concluyó.
Futuras ingenieras de la UACh fortalecen su proyección profesional durante Pasantía STEM
Cuatro estudiantes de último año de la Escuela de Ingeniería de la Sede Puerto Montt participaron en una experiencia desarrollada en Osorno, donde conocieron espacios técnicos del sector energético, compartieron con profesionales y pudieron acercarse a distintas trayectorias laborales en áreas STEM. Una experiencia de acercamiento directo al mundo profesional y al sector energético vivieron cuatro estudiantes de último año de la Escuela de Ingeniería de la Universidad Austral de Chile Sede Puerto Montt, quienes participaron en una Pasantía STEM desarrollada en Osorno. La actividad contó con la participación de Catherine Fuentes, Constanza Peña, Moira Castilla y Valentina Valencia, quienes estuvieron acompañadas por la directora de la Escuela de Ingeniería Civil Industrial, Gabriela Manoli, y la académica Jessica Bull, del Instituto de Gestión e Industria. Durante la jornada, las estudiantes realizaron un recorrido por distintos espacios técnicos y operativos y participaron en encuentros con profesionales del sector energético. La experiencia les permitió conocer de manera directa diferentes ámbitos en los que pueden desarrollarse profesionalmente y aproximarse a los desafíos que forman parte del ejercicio de la ingeniería. La iniciativa se desarrolló en el marco de “El Viaje de Ser Ingenieras”, programa impulsado por Mujeres Ingenieras de Chile y Grupo Saesa, cuyo propósito es acercar a estudiantes a distintas realidades profesionales y contribuir a ampliar las oportunidades de participación femenina en las áreas de Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas. Para Gabriela Manoli, este tipo de experiencias constituye un complemento relevante a la formación universitaria, al permitir que las estudiantes relacionen los conocimientos adquiridos durante su carrera con situaciones y desafíos concretos de la industria. “Estas experiencias permiten conectar lo aprendido en las aulas con los desafíos reales de la industria, conocer referentes femeninos y visualizarse como futuras profesionales. Acercar a nuestras estudiantes al mundo laboral, generar redes y entregarles nuevas oportunidades es una forma concreta de impulsar más mujeres en STEM y contribuir a una industria más diversa e inclusiva”, señaló. Fortalecer la confianza y las redes profesionales Desde una perspectiva académica, Jessica Bull destacó la importancia de que las estudiantes puedan desenvolverse en espacios laborales reales y conocer a mujeres que han construido sus propias trayectorias profesionales en áreas tradicionalmente vinculadas a la ingeniería. “Muchas jóvenes, aun teniendo las mismas competencias, tienden a percibir sus capacidades de manera más crítica. Conocer a mujeres referentes y desenvolverse en espacios técnicos reales les permite reconocer sus fortalezas, ‘creerse el cuento’ y proyectarse con mayor seguridad como futuras ingenieras”, explicó. La experiencia permitió, además, generar instancias de conversación e intercambio que contribuyen a ampliar las redes profesionales de las estudiantes y entregarles nuevas referencias respecto de las posibilidades de desarrollo que ofrece la ingeniería. En esta línea, la directora ejecutiva de Mujeres Ingenieras de Chile, Consuelo Fertilio, valoró el aporte de este tipo de iniciativas durante la etapa formativa. “Esta pasantía demuestra que no existe una única forma de construir una trayectoria profesional. Conectar a las estudiantes con mujeres que ya han recorrido ese camino amplía sus posibilidades y abre nuevas oportunidades para las futuras generaciones de ingenieras”, afirmó. Acercar la universidad al mundo laboral La participación de las estudiantes de la UACh Sede Puerto Montt en esta Pasantía STEM se suma a las distintas experiencias que buscan complementar la formación académica con espacios de aprendizaje práctico y vinculación con el entorno profesional. El contacto con instalaciones, equipos, procesos y profesionales del sector energético permite a las futuras ingenieras conocer otras dimensiones de su profesión y visualizar diferentes caminos de desarrollo laboral una vez finalizada su etapa universitaria. Desde la Escuela de Ingeniería Civil Industrial destacaron que este tipo de iniciativas también contribuye a fortalecer una formación con perspectiva de género, promoviendo una mayor participación de mujeres en las disciplinas STEM y favoreciendo la construcción de referentes para las nuevas generaciones. De esta manera, la Pasantía STEM se convirtió en una instancia para aprender desde la experiencia, generar vínculos y fortalecer la confianza de las estudiantes en sus propias capacidades, proyectándolas hacia los desafíos de la ingeniería y del mundo laboral.
Tupa Marka invita a celebrar el Día Internacional del Folklore con encuentro de agrupaciones en Puerto Montt
La actividad se realizará el 7 de septiembre, a las 20:00 horas, en el Teatro Diego Rivera, y reunirá sobre el escenario al Ballet Folklórico Tupa Marka, Trabun Peumayen, Haka Piri Te Ori y el Ballet Folclórico de Puerto Varas. Con una jornada dedicada a la música, la danza, las tradiciones y la diversidad cultural, el Ballet Folklórico Tupa Marka invita a la comunidad de Puerto Montt y la Región de Los Lagos a celebrar el Día Internacional del Folklore y dar inicio al Mes de la Chilenidad con un encuentro que reunirá a destacadas agrupaciones regionales. La actividad se desarrollará el próximo lunes 7 de septiembre, a las 20:00 horas, en el Teatro Diego Rivera de Puerto Montt, y contará con la participación del Ballet Folklórico Tupa Marka, el Grupo Folklórico Trabun Peumayen, la Agrupación Haka Piri Te Ori y el Ballet Folclórico de Puerto Varas. La iniciativa forma parte de la programación anual de Tupa Marka y cuenta con el apoyo del Programa de Apoyo a Organizaciones Culturales Colaboradoras (PAOCC) del Ministerio de las Culturas, las Artes y el Patrimonio. El director del Ballet Folklórico Tupa Marka, Pablo Oyarzo, destacó que la actividad busca generar un espacio de encuentro entre distintas agrupaciones y propuestas artísticas de la región. “Esto es importante, porque no es una función solo nuestra. Si bien somos anfitriones, también hemos convocado a otras agrupaciones locales para compartir escenario y mostrar su trabajo, a quienes agradecemos por aceptar ser parte de esta celebración”, señaló. Cuatro agrupaciones sobre un mismo escenario La jornada permitirá al público conocer distintas expresiones del folklore a través de las propuestas de las cuatro agrupaciones participantes. El programa contempla la presentación de Tupa Marka, Trabun Peumayen, Haka Piri Te Ori y el Ballet Folclórico de Puerto Varas, conformando una propuesta que integrará danza, música, patrimonio y tradiciones. Desde la organización destacaron que el encuentro busca precisamente relevar la diversidad de expresiones culturales que conviven en el territorio y generar un espacio de participación para artistas y comunidad durante el inicio de septiembre. La celebración adquiere además un significado especial para Tupa Marka luego de su reciente gira internacional por Francia y España, donde la compañía participó en el circuito Festivals du Sud, llevando una representación de la cultura y el folklore chileno a escenarios europeos. Una invitación a comenzar el Mes de la Chilenidad Para la compañía puertomontina, la celebración del Día Internacional del Folklore constituye también una oportunidad para iniciar el Mes de la Chilenidad poniendo en valor aquellas expresiones culturales que forman parte de la identidad y memoria colectiva. El encuentro busca acercar estas manifestaciones a la comunidad y generar un espacio de convivencia en torno al trabajo que desarrollan las agrupaciones folklóricas de la Región de Los Lagos. Desde Tupa Marka extendieron la invitación a las familias y a toda la comunidad regional a participar de esta jornada y disfrutar de una noche marcada por la diversidad de propuestas, la calidad artística y la energía de la música y la danza folklórica. La función se realizará el 7 de septiembre, a las 20:00 horas, en el Teatro Diego Rivera de Puerto Montt. Las entradas se encuentran disponibles a través de Ticketplus.cl.
