Rompiendo el estigma del vértigo
Andrés Navarro, Fonoaudiólogo Unidad de Otorrinolaringología, Coordinador del Programa de Rehabilitación Vestibular Centro de Salud La Colina, Universidad Austral de Chile Sede Puerto Montt. Vivimos el día a día en constante movimiento, donde el salir a comprar puede ser parte de nuestras actividades cotidianas, considerándolo algo muy común. Pero ¿qué sucede cuando nuestra estabilidad corporal o visual falla? Las cosas que eran simples, se vuelven un desafío. Los trastornos o síndromes vestibulares no solo limitan nuestro equilibrio, sino que atacan nuestra confianza, independencia y sobre todo, calidad de vida. Es el caso de muchos usuarios, especialmente adultos mayores que se ven afectados por síntomas de vértigo, mareo o inestabilidad. Además, la falta de empatía hacia estos síntomas agrava el sufrimiento. Muchos usuarios pasan meses o inclusive años sin un diagnóstico, y por ende, sin un tratamiento adecuado y oportuno. Durante el transcurso de los años he visto y me he convencido de que todas estas limitaciones tienen un porcentaje de recuperación y que podemos pasar de esa frustración a la esperanza. Ello, mediante un proceso que puede ser lento, pero profundamente transformador. La Rehabilitación Vestibular es una disciplina que busca recuperar la funcionalidad vestibular, de manera parcial y por supuesto en su totalidad, mediante ejercicios y controles semanales. En la Universidad Austral de Chile, Sede Puerto Montt a través del Centro de Salud La Colina, hemos logrado consolidar el Programa de Rehabilitación Vestibular al servicio de nuestra comunidad y región, donde Tecnólogos Médicos de mención otorrinolaringología y Fonoaudiólogos del área de Audiología, en conjunto con los médicos especialistas brindamos un trabajo coordinado y comprometido con la recuperación de nuestros pacientes. Es increíble la cantidad de usuarios que sufren de estos síntomas, y en diferentes grados de compromiso, pero con una evaluación oportuna, con el trabajo multidisciplinario y constancia hemos sido parte de grandes historias de recuperación. Nos sentimos felices y orgullosos de nuestros resultados y del compromiso tanto del usuario como de los familiares siendo este último un pilar fundamental en el proceso de la rehabilitación. El recuperar el equilibrio es, en el fondo, un acto de reconquista de la confianza de uno mismo es una segunda oportunidad y es estar dispuesto a dar un último giro hacia la estabilidad.
¿Moda Inocente o Amenaza Digital? la IA Detrás de Ghibli
Dra. Yasna Bastidas Cid, Académica Carrera de Derecho Universidad San Sebastián sede De la Patagonia. La Inteligencia Artificial (IA) ha experimentado un rápido avance en los últimos años, revolucionando, en particular, la forma en que interactuamos con la tecnología. En las últimas semanas, hemos sido testigos de cómo miles de usuarios han utilizado ChatGPT, a través de su integración con generadores de imágenes como DALL·E, para convertir sus fotos al estilo Ghibli. Esta práctica tan extendida alrededor del mundo se ha convertido en moda, pero con potencial sobre nuestros derechos y libertades fundamentales, por lo que es un deber inexcusable de quienes somos una voz experta en estas materias, educar a la ciudadanía respecto del procesamiento de estas imágenes. En este escenario, ¿qué tanto saben los ciudadanos sobre sus derechos? ¿existe conciencia de cómo nos puede impactar una simple práctica viral? Convertir nuestras fotos en estilo animé a través de plataformas digitales que utilizan sistemas de IA no solo es una tendencia, sino una cuestión de ética y derecho. Pocos conocen, por ejemplo, que nuestra Constitución Política consagra un derecho fundamental a la protección de datos personales, y que el mismo implica para los individuos un poder de control sobre su información personal. En este sentido, su imagen plasmada en una fotografía que usted luego convirtió en animé es un dato de carácter personal, esto quiere decir que, la imagen de una persona identifica o hace identificable a esa persona, y su recogida es una operación de tratamiento regulada por la ley. De tal manera que, al convertir imágenes al estilo animé o Ghibli, la IA procesa estas imágenes y, a pesar de las políticas de privacidad implementadas por OpenAI y otras empresas de IA, compartir imágenes personales con estos sistemas puede conllevar riesgos. Las empresas pueden usar estas imágenes para mejorar y entrenar sus modelos de IA, almacenarlas en bases de datos sin el control del usuario y reutilizarlas para diversos fines sin su consentimiento. Además, estas imágenes pueden contener metadatos, como ubicación, fecha y hora, que pueden utilizarse con fines no deseados, lo que supone un riesgo para la privacidad del usuario. El uso de estas imágenes también puede dar lugar a la falsificación de avatares, deepfakes y usurpación de identidad, e incluso, a un uso indebido de datos sensibles de menores con fines maliciosos. Así las cosas, los usuarios, ante todo, deben valorar si el resultado que se obtiene de participar en dichos retos virales y de la utilización de las herramientas de IA justifica la exposición a los riesgos. En consecuencia, se vuelve fundamental promover el uso responsable de estas herramientas, y promover estándares éticos que fomenten el respeto, la equidad, la confianza, el buen comportamiento y la honestidad en las actividades comerciales y personales.
Semana Santa: un tiempo para detenerse y reencontrarnos
Por Patricia Sánchez Fuentealba, directora de Formación e Identidad Santo Tomás Puerto Montt. La Semana Santa es más que unos días feriados en el calendario. Es una invitación a detenernos en medio de la rutina acelerada a la que nos llevan el trabajo, el colegio, el tráfico, las compras, etcétera. Estos días, quizás más que otros, nos impulsan a cuestionarnos el rumbo de nuestra vida y a reencontrarnos con lo esencial. En un mundo donde el ruido y la prisa parecen imponer nuestras prioridades, esta semana nos recuerda la importancia del silencio, la reflexión y la trascendencia. Para algunos, Semana Santa es un tiempo de profunda vivencia religiosa, marcada por la conmemoración de la pasión, muerte y resurrección de Jesús. Para otros, es una oportunidad para descansar y compartir en familia. Pero más allá de la forma en que cada uno la viva, es un momento que nos interpela a preguntarnos ¿Qué sentido tiene mi vida? ¿Estoy dedicando mi tiempo a lo que realmente me hace feliz? ¿Cómo puedo vivir con generosidad? ¿Cómo puedo renovar mi fe y esperanza? ¿Podemos como familia hacer algo para disminuir el panorama de desamor e indiferencia hacia el prójimo? ¿Cómo contribuyo desde mi trabajo a una sociedad más justa? En mi rol dentro de la educación en valores, veo constantemente como los jóvenes buscan respuestas sobre el propósito de sus vidas y la felicidad. Semana Santa nos ofrece algunas claves: la entrega desinteresada, el amor al otro y la esperanza en la renovación, siempre es posible un nuevo comienzo, un cambio positivo, nos habla de que es factible sanar heridas. Jesús, con su sacrificio y su resurrección, nos muestra que el verdadero sentido de la vida no está en comprar, acumular, en competir o en el éxito superficial, sino en vivir con un propósito que trascienda nuestro propio bienestar. Tal vez esta Semana Santa sea la ocasión para alejarnos de las distracciones y darnos un tiempo para el alma. No se trata solo de una tradición religiosa, sino de una oportunidad invaluable para conectar con nosotros mismos, con los demás y con aquello que da sentido a nuestra existencia. Ojalá no dejemos pasar estos días como una simple pausa en la agenda, sino que los aprovechemos como un espacio para crecer y reencontrarnos con lo que realmente importa.
La bella durmiente: más que un cuento
Por Yennyfer Arancibia Muñoz, Académica de la Facultad de Medicina y Ciencia, Universidad San Sebastián Sede De la Patagonia. El popular cuento “La bella durmiente del bosque” de Charles Perrault (1697), que fue llevado a la pantalla grande por Disney, relata la historia de una joven princesa sentenciada a dormir cien años producto del hechizo de una malvada bruja. En la actualidad, para una parte importante de la población chilena que padece trastornos del sueño, tal embrujo sería una bendición. De acuerdo a una encuesta realizada este año por CADEM, el 57% de la población ha padecido trastornos del sueño. El más prevalente a nivel nacional y mundial, es el insomnio, definido como la dificultad para iniciar y/o mantener la continuidad del sueño, y que presenta una prevalencia del 5,6% en la población chilena. Las causas son muy variadas, destacando el abuso de sustancias, uso de fármacos, comorbilidades médicas como dolor y enfermedades respiratorias crónicas y enfermedades psiquiátricas como estrés, depresión y ansiedad generalizada. Según cifras del INJUV, casi un tercio de la población chilena mayor de 15 años ha sufrido un trastorno psiquiátrico en su vida, por ello, no debería sorprendernos que el número de personas con insomnio incremente con el paso de los años. Es más, entre el 30 y 50% de los casos de insomnio crónico (con una duración mayor de 3 meses) se asocian a patologías del ánimo o ansiedad (Clínica Alemana). Las consecuencias de padecer estos trastornos del sueño se asocian a diversas causas físicas y psicológicas dentro de las que destacan la dificultad de concentración, atención y memoria, fatiga, irritabilidad, sobrepeso y diabetes, entre muchas otras. Por ello, es importante incorporar hábitos que permitan mejorar nuestra higiene del sueño para evitar la necesidad de tratamientos farmacológicos o eventuales “maldiciones” de brujas malvadas. La Sociedad Mundial del Sueño sugiere algunas acciones que podemos fácilmente incorporar para lograr un mejor descanso, como, establecer horarios regulares para dormir y despertarse, evitar la ingesta de alcohol, café y alimentos picantes o azucarados 4 horas antes de acostarse y evitar la sobreestimulación lumínica y el uso de pantallas, tan populares en nuestra sociedad. Un buen dormir nos permitirá mantener un peso saludable, reducir la frecuencia de enfermedades, mejorar el estado de ánimo, mejorar el desempeño en los estudios y el trabajo, y tener una mejor toma de decisiones. Es nuestra responsabilidad velar por este buen descanso y para ello estamos llamados a incorporar hábitos que nos permitan mirar sin envidia el centenario descanso de una bella princesa.
Mujeres científicas: Las barreras y prejuicios que aún persisten
Carla Hernández, académica de la Usach y galardonada como una de las 50 Mujeres Genias 2024 en STEM, entrega su visión sobre cómo es ser parte de dicho mundo. En el mundo han existido grandes científicas como Rosalind Franklin, pionera en el uso de la difracción de rayos X y que preparó el camino para el descubrimiento de la estructura tridimensional del ADN. Una de las grandes astrónomas de la historia, Cecilia Payne, propuso por primera vez que las estrellas estaban formadas principalmente por hidrógeno y helio, dando forma a nuestra comprensión actual del universo. O la física Lise Meitner, que se dio cuenta en 1938 de que se había producido una fisión nuclear en los experimentos realizados por sus colegas en el laboratorio. Y fue uno de ellos, Otto Hahn, quien finalmente obtuvo el premio Nobel de Química en 1944 por el descubrimiento. Las tres científicas desafiaron las barreras del género en la ciencia y fueron invisibilizadas a pesar de sus descubrimientos revolucionarios. Ninguna recibió el Nobel, debido a los prejuicios de género y la exclusión de las mujeres de la comunidad científica de su época. Aunque con el tiempo esas barreras han ido disminuyendo, continúan presentes. En Chile, según cifras de la Fundación Por Una Carrera, el año pasado sólo el 22,57% de estudiantes matriculados a la educación superior en carreras STEM (ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas) son mujeres, un porcentaje que queda por debajo del promedio de América Latina. Revolución de la enseñanza de la física en Chile La subdirectora de Docencia del Departamento de Física de la Universidad de Santiago y galardonada como una de las 50 Mujeres Genias 2024 en STEM, Carla Hernández, revoluciona la enseñanza de la física en Chile. La académica, que fue parte de la creación del Círculo de Mujeres en Física y Matemática en la Usach, apuesta por una transformación en la didáctica de la física, con un aprendizaje activo, donde el análisis, la discusión y la conexión son claves. En conversación con Diario Usach, la investigadora, destacada en la Tabla Periódica de las Mujeres Científicas Chilenas de la Biblioteca del Congreso Nacional, contó que su interés por la ciencia surgió “gracias a mi abuelo, que era aficionado a la astronomía y me enseñó a usar su telescopio cuando yo tenía unos 12 años. Luego me interesé por la física en la enseñanza media y cuando salí del colegio aún no existía la carrera de astronomía en Valparaíso, donde yo vivía. Así que opté por matricularme en Física en la PUCV y fue ahí que descubrí mi interés por la enseñanza, y sobre todo motivada por la idea de cambiar la visión que tenían las personas acerca de la disciplina como algo aburrido o muy difícil”. La doctora en didáctica de las ciencias relató cómo fue su experiencia en una carrera marcada por un ambiente masculinizado. “Me generaba una sensación de no pertenencia constantemente, y no tenía referentes mujeres a excepción de una profesora de física en toda la carrera”, profundizó. La académica señaló que “además, mi hijo nació cuando estaba en mi último año y como estudiante no tenemos posibilidad de acceder a un pre o postnatal. Hasta pocas semanas antes de su nacimiento yo estaba rindiendo exámenes para cerrar el semestre y era muy difícil que alguien empatizara con esa situación, siendo todos mis compañeros y profesores hombres. También recibí muchos cuestionamientos acerca de si iba a poder terminar la carrera siendo mamá, pero finalmente egresé como la mejor titulada y eso fue importante para confiar en que si es posible compatibilizar la maternidad con la academia. Cuesta, pero se puede”. Sobre cuán difícil es ser científica en Chile, Carla Hernández, planteó que “siempre se habla de que las mujeres en ciencia han sido históricamente invisibilizadas, pero esa es la punta del iceberg. Existen muchas instancias actualmente en que la participación de hombres y mujeres no es equitativa dentro de las instituciones académicas y eso pasa por decisiones que la misma comunidad científica sigue apoyando”. Agregó que “esas situaciones no van a cambiar si no hay mujeres en la toma de decisiones, y a su vez, eso no va a pasar si las posibilidades de hacer una carrera científica son desiguales. De ahí la necesidad de que cada vez haya más participación femenina en estos espacios”. La académica señaló que “soy optimista frente a los avances que se han ido generando en políticas de género e inclusión, pero también debemos ser conscientes de que hay mucho por hacer aún”. Fuente: Universidad de Santiago
8M: de la conmemoración a la transformación
Por Dra. Jessica Salvo Arias, Enfermera docente y embajadora Proyecto InEs Género, Universidad Santo Tomás. En 1977, tras décadas de eventos nacionales en distintos países, orientados a la promoción pública de la igualdad y equidad de género y después de hitos mundiales que evidencian el trato injusto hacia las mujeres por el solo hecho de pertenecer a este género, las Naciones Unidas instituyeron el Día Internacional de los Derechos de la Mujer. No es novedad que existen estudios que identifican claramente las desigualdades y brechas sociales entre géneros, donde las más palpables en nuestro país han sido, tradicionalmente, el acceso laboral bajo las mismas condiciones, junto a la evidente multiplicidad de roles y tareas que confrontan las mujeres para poder acceder a las mismas garantías sociales. Bajo este contexto, psicológicamente demandante, es urgente profundizar en investigaciones sobre las consecuencias en salud mental y bienestar psicológico, derivadas de factores sociales discriminativos, ligados a la inequidad de género, los cuales pueden generar daños emocionales crónicos capaces de ser transmitidos a generaciones posteriores. Por lo tanto, más allá de reconocer los avances, todavía lentos e insuficientes, en una fecha conmemorativa, es fundamental contar con líderes que día a día asuman el desafío de visibilizar las necesidades de equidad de género hacia la mujer y socializar las estrategias de abordaje. Esto, con una mirada intercultural y una perspectiva que no solo fortalezca el rol social de la mujer, sino que también con una base psicológica emocional que pueda generar cambios reales, distantes a una posición de vulnerabilidad, en la formación de identidad.
La importancia de una transición saludable tras las vacaciones
El regreso a la rutina después de unas vacaciones puede ser un reto, pero con una buena planificación y hábitos saludables, la transición puede ser mucho más fluida y libre de estrés. Para ayudar a quienes enfrentan este proceso, Tatiana Soto, directora de la Escuela de Salud y Deporte de AIEP, nos comparte algunos consejos prácticos para retomar la vida laboral con energía y equilibrio. 1. Planifica tu regreso La clave está en la preparación. Dedicar unos días previos a organizar la agenda y establecer prioridades puede marcar una gran diferencia. Revisar correos electrónicos y tareas pendientes de manera ordenada evitará la sensación de agobio al primer día de regreso. Además, si tienes hijos, coordinar actividades para ellos garantizará un ambiente más tranquilo. Para quienes tienen mascotas, asegurarse de su cuidado con anticipación permitirá enfocarse en la transición sin preocupaciones adicionales. 2. Establece una rutina gradual No es necesario retomar la rutina de golpe. Si es posible, optar por un regreso progresivo, comenzando con jornadas menos exigentes, permitirá adaptarse con mayor facilidad. Incorporar un ritual matutino relajante, como una breve caminata o meditación, también ayudará a iniciar el día con una actitud positiva. 3. Organiza tu espacio de trabajo y personal El orden es un aliado del bienestar. Mantener un espacio de trabajo limpio y organizado puede reducir el estrés y mejorar la productividad. Lo mismo aplica para el hogar: involucrar a la familia en la organización fomenta un ambiente armonioso. Además, planificar actividades familiares y momentos de calidad con mascotas contribuirá a un equilibrio entre la vida personal y profesional. 4. Cuida tu bienestar físico y emocional Una alimentación balanceada y la incorporación de ejercicios ligeros pueden hacer la diferencia en la energía diaria. Asimismo, reservar momentos para el auto-cuidado y el disfrute personal es esencial para mantener una buena salud emocional. Finalmente, la comunicación con amigos, familiares o compañeros de trabajo es clave para compartir experiencias y gestionar mejor el estrés del regreso. Volver al trabajo tras las vacaciones no tiene por qué ser un motivo de ansiedad. Con una planificación cuidadosa, una rutina gradual y el cuidado del bienestar integral, es posible retomar la vida laboral con una actitud positiva. ¡Bienvenido de nuevo a la rutina con energía renovada y equilibrio emocional!
Conectados, pero distraídos
Rodrigo Torres Andrade, Académico e Investigador, Universidad San Sebastián Sede De la Patagonia. Desde niños asociamos el futuro con el desarrollo tecnológico: autos voladores y robots trabajando en casa forman parte del imaginario colectivo. Hoy, con más del 95% de la población usando un teléfono inteligente, tenemos acceso al conocimiento de la humanidad en nuestro bolsillo. Así, lo que hace unas décadas hubiese constituido el argumento de una novela nos revela que ese futuro ya nos ha alcanzado, al menos en parte. Pero ¿estamos preparados para esta tecnología? La atención es un proceso complejo y que, en consecuencia, cuenta con múltiples definiciones. Podemos definirla en términos simples como aquellas funciones cerebrales que influencian el rendimiento ante el desarrollo de una tarea. La atención resulta critica para el aprendizaje, permitiéndonos centrarnos en aquellos estímulos relevantes y descartar aquellos distractores. Lamentablemente, muchos estudios sugieren que la sola presencia de un teléfono inteligente disminuye nuestra atención, reduciendo la capacidad de desarrollar actividades de manera eficiente. En ambientes de laboratorio, esto se evalúa con tareas que requieren un bajo esfuerzo cognitivo; por ejemplo, encontrar la letra “p” oculta en una serie de letras “d” y “b”. Si lo proyectamos al efecto en el aprendizaje en un entorno real como un colegio, es fácil intuir el impacto negativo que un teléfono inteligente tiene. Sin embargo, su impacto negativo no sólo se limita al efecto directo de reducir nuestra atención y aprendizaje en una sala de clases. El uso de aparatos tecnológicos durante la tarde-noche también afecta nuestra calidad de sueño. Dormir bien es fundamental para la consolidación del aprendizaje, proceso por el cual las nuevas conexiones neuronales se estabilizan, permitiéndonos formar aprendizajes duraderos. Reducir estos impactos negativos es tan simple como no tener aparatos tecnológicos en una sala de clases y evitar su uso en la tarde-noche, pero ¿somos capaces de hacer esto? Ahora, no todo es negativo. Los aparatos tecnológicos se pueden utilizar para contribuir a la actividad cognitiva de personas mayores y fomentar el aprendizaje en estudiantes mediante aplicaciones interactivas. La responsabilidad está en nuestras manos. Así, si bien un futuro apocalíptico controlado por máquinas es más bien irreal en el contexto actual, nuestra propia falta de autocontrol en el uso de la tecnología es el peligro del que debemos hacernos cargo hoy, a nivel personal, familiar y social.
Reflexión sobre la Visita Presidencial al Polo Sur
Comienza la época ideal para que niñas y niños exploren y se diviertan con actividades simples y creativas durante el verano, incluso utilizando elementos que ya hay en casa. Por tal sentido, especialista entregó diversas alternativas que permiten fortalecer el vínculo familiar y aportar al desarrollo físico, sensorial y emocional. De acuerdo con el académico de la Escuela de Terapia Ocupacional de la Universidad de Talca, Pablo López, para la estimulación sensorial, una alternativa son las actividades que involucren diferentes texturas como agua, hielo, arena o espuma. Además, el experto recalcó que pintar con los dedos o modelar la plastilina fortalece la motricidad fina. Así como los juegos dinámicos como saltar, correr, o balancearse promueven habilidades motoras gruesas. “De modo que los niños puedan experimentar estas sensaciones y además ir vinculándolo al juego, al juego simbólico, donde a través de esta exploración puedan crear, imaginar y vivenciar diferentes experiencias y escenarios de una forma integral”, explicó López. El docente subrayó que la complejidad de cada juego se desarrolla dependiendo de la edad. En el caso de los juegos sensoriales el experto recomendó esconder objetos pequeños en plasticina o hielo para que puedan encontrarlos con diferentes herramientas. “Esto les permitirá poder experimentar diferentes sensaciones a través del tacto», detalló. Además, subrayó que, al aire libre, las opciones son aún más amplias. Los parques o el patio de la casa son escenarios ideales para columpiarse, trepar o hacer circuitos con obstáculos para favorecer el desarrollo de diferentes habilidades. “Si hacemos más juegos en el patio, como por ejemplo de circuitos, vamos a darle énfasis al desarrollo motor grueso, pero a la vez, estamos fortaleciendo la autoestima y la seguridad del niño, ya que al conocer más su cuerpo experimentando con estas actividades también va sintiéndose más efectivo en el ambiente que lo rodea”, destacó. Se trata de actividades simples aportan beneficios que van más allá de la diversión, ya que de acuerdo con el académico mejoran la coordinación, el equilibrio, la fuerza, la agilidad y fortalecen la interacción social.
La media polis…la media oportunidad
Mario “Cañón” Tapia, comunicador social. Tener espacios de difusión y expresión pública, aunque usted no lo crea ni lo vea, sigue siendo un privilegio al que muchos, queriendo acceder, no pueden por distintos motivos. Los medios de comunicación tradicionales han sido, en gran medida, monopolizados por grandes corporaciones y poderes económicos, dejando poco espacio para la diversidad de voces y opiniones. Al iniciar sus ediciones y publicaciones simples, directas y de sentido común al lector, sin grandes estridencias y estrategias, pero de muy buen nivel y calidad, mediapolis.cl nace para darle seriedad y dignidad a un periodismo venido a menos, donde se lucha por quien entrega la información más increíble, más impactante, esa que nos deja sorprendidos en un mundo convulsionado, violento, impersonal, cooptado en muchas sociedades por el mal poder del narcotráfico y donde la corrupción y el miedo son pan de cada día. Mediapolis.cl llega para quedarse en el mundo real, en la sociedad que adoramos, en las cosas que realmente nos importan, en las cosas nuestras, en las cosas simples de la vida que dan siempre alegría, por muy malas que sean las noticias. Este medio busca ser un faro de esperanza, un lugar donde las historias de personas comunes y corrientes, que enfrentan y superan desafíos diariamente, puedan ser contadas y escuchadas. La Media Polis no solo se dedica a informar, sino también a formar una comunidad con sus lectores, escuchando sus inquietudes y dándoles una plataforma para expresarse. En un mundo donde la información se consume a velocidades vertiginosas, es fundamental tener un espacio donde se pueda reflexionar, analizar y comprender el contexto detrás de cada noticia. Mediapolis… La media oportunidad de volver a nuestras raíces, de recordar que detrás de cada noticia hay personas, historias y emociones. Porque al final del día, lo que realmente importa son las conexiones humanas, esas que nos hacen sentir que no estamos solos ante las adversidades. ¡Hasta la próxima!
